Тренажеры LiveStrong Fitness

Длина шага – характеристика, которая показывает, какой будет интервал вашего движения во время спортивных тренировок. Актуальна для эллиптических тренажеров, велотренажеров.

Цифра, которая указана в качестве длины шага – это расстояние между носками ног или серединами стоп. Важно! Указано расстояние при максимальном отдалении педалей тренажера друг от друга.

Расстояние должно соответствовать вашему обычному шагу. Оно напрямую зависит от роста спортсмена. Так, людям с ростом 175-180 см, подойдет устройство с длиной шага в 40 сантиметров. У тех, кто выше 185 сантиметров, длина шага будет равняться 50 см и так далее.

Минимально доступная длина шага у эллиптических тренажеров – 30-34 см. Такое расстояние подходит взрослым людям невысокого роста и подросткам.

Выбрать подходящую именно вам длину шага очень важно: это влияет на комфорт и успешность спортивных занятий.

В настоящее время можно приобрести тренажеры с регулируемой длиной шага. Они будут полезны в случае, если спортивным товаром планирует пользоваться несколько человек. Такие эллиптические тренажеры установлены в фитнес залах.

Измерение пульса – полезная функция на тренажерах, способная увеличить качество и эффективность тренировки.

На многих современных велотренажерах, беговых дорожках и других товарах для спорта есть встроенный датчик измерения частоты пульса. Он представляет собой металлические пластины, обычно прикреплённые к подлокотникам тренажера. С участков тела возле локтей устройство считывает слабые электрические сигналы, проходящие через кожу, и усиливает их, а система интерпретирует сигналы в показания и передает данные на сенсорный экран. Во время беговых упражнений спортсмен может как не касаться датчиков измерения пульса, так и держать руки на металлических пластинах все время. Точность измерения сердечного ритма от этого не меняется.

На некоторых видах спортивных тренажеров может быть два датчика – их точность измерения выше.

Датчик измерения пульса выполняет важную роль: позволяет спортсмену следить за своим сердечным ритмом и прекращать тренировку в тех случаях, когда частота пульса выходит за рамки нормы.

Однако, следует помнить, что небольшое отклонение сердечного ритма от нормы обычно не является признаком болезни и свидетельствует об интенсивности тренировок.

Следить за свои пульсом советуют и тем, кто желает похудеть – сердечный ритм лучше покажет, насколько эффективны упражнения. Такой датчик будет полезен и при кардио-тренировках. Велотренажер с кардио-датчиком будет союзником в борьбе против варикоза. Ученые сообщают, что такие спортивные занятия также полезны для укрепления дыхательной системы, способны улучшить работу сердца и кровеносных сосудов.